Peseux • Région de Neuchâtel
Massages à Peseux (Neuchâtel)
Les massages proposés permettent de relâcher les tensions musculaires, d’améliorer la mobilité des tissus et de favoriser une détente profonde, à la fois physique et nerveuse. Chaque séance est adaptée à votre situation, à votre mode de vie et à vos objectifs, dans un cadre apaisant, à Peseux près de Neuchâtel.
Les bienfaits des massages
Les massages contribuent à relâcher les tensions musculaires, à améliorer la mobilité des tissus et à favoriser une détente profonde, à la fois physique et nerveuse.
- Diminuer les tensions musculaires et les douleurs associées
- Améliorer la souplesse, la posture et la mobilité
- Favoriser une meilleure récupération après l’effort
- Soutenir la circulation sanguine et lymphatique
- Réduire le niveau de stress et les tensions nerveuses
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer la perception corporelle et le bien-être général
Intégrés dans une démarche globale de naturopathie fonctionnelle, les massages participent à l’amélioration durable de la qualité de vie.
Pour quels besoins consulter ?
Les massages peuvent être indiqués dans de nombreuses situations, notamment lorsque vous ressentez :
- des tensions musculaires ou des douleurs persistantes
- des raideurs liées à la posture ou à des gestes répétitifs
- une fatigue physique ou nerveuse
- un stress chronique ou des difficultés de récupération
- des inconforts liés à une activité sportive
- une sensation de surcharge corporelle ou émotionnelle
Les massages s’adressent aussi bien aux personnes sédentaires qu’aux personnes actives ou sportives, dans une logique de prévention, de récupération et de soutien global du corps.
Déroulement d’une séance
Chaque séance débute par un temps d’échange (anamnèse) afin de mieux comprendre votre situation, vos besoins et vos objectifs.
Si nécessaire, un bilan postural permet d’identifier les zones de tension, les déséquilibres musculaires ou les restrictions de mobilité.
Le massage est ensuite adapté à votre profil. Selon les besoins, il peut inclure :
- un massage relaxant
- un travail plus profond à visée musculaire ou sportive
- des techniques manuelles spécifiques, comme la pose de ventouses
La séance se déroule dans un cadre calme et respectueux, favorisant le relâchement progressif du corps et du système nerveux.
Un accompagnement personnalisé
Chaque massage est pensé comme un soin individualisé. Il s’inscrit dans une approche globale, tenant compte de votre mode de vie, de votre état de santé, de votre activité physique et de votre niveau de stress.
Le massage peut être proposé ponctuellement, pour soulager une tension ou favoriser la détente, ou s’intégrer dans un accompagnement plus global de naturopathie fonctionnelle, en complément d’autres outils.
La priorité reste toujours la sécurité, l’écoute du corps et le respect de votre rythme.
Tarifs des massages
- Massage adapté à votre profil (relaxant, profond, ventouses...) 130 CHF / heure
Le choix de la durée et de l’approche se fait lors de la prise de rendez-vous, selon votre besoin et votre confort.
Questions fréquentes
Combien de temps dure une séance ?
La durée dépend du massage choisi et de votre besoin du moment. Lors de la prise de rendez-vous, nous définissons ensemble le format le plus adapté.
Y a-t-il des contre-indications au massage ?
Certaines situations nécessitent de reporter ou d’adapter la pratique du massage, notamment en cas de :
- fièvre ou infection aiguë
- état inflammatoire sévère
- phlébite ou thrombose
- troubles importants de la coagulation
- pathologies cardiaques non stabilisées
- cancers en phase active (hors avis médical)
- plaies ouvertes, brûlures ou lésions cutanées étendues
- fractures récentes ou traumatismes non consolidés
- grossesse (certaines techniques nécessitent des adaptations spécifiques)
Un entretien préalable permet d’identifier ces situations et, si besoin, d’orienter vers une approche plus adaptée ou vers un avis médical.
Est-ce que le massage est adapté si je suis très stressé(e) ou fatigué(e) ?
Oui, les massages peuvent favoriser la détente et le relâchement des tensions. L’intensité et l’approche sont ajustées à votre confort.
Dois-je prévoir quelque chose avant la séance ?
Venez avec une tenue confortable. Si vous avez une zone sensible, une douleur ou une contrainte particulière, pensez à me le signaler en début de séance.
Consultation à Peseux, près de Neuchâtel
Les séances ont lieu à Peseux, à proximité de Neuchâtel. N’hésitez pas à me contacter pour toute question pratique ou pour demander un rendez-vous.
Voir aussi : Naturopathie • Drainage